Life Is Movement, Embrace The Changes
Vida é movimento, abrace as mudanças
Life Is Movement, Embrace The Changes
Vida é movimento, abrace as mudanças
“Health is a vehicle, not a destination.” – Joshua Rosenthal, Founder of IIN (Institute for Integrative Nutrition)
” Saúde é um veículo, e não o destino final.”- Joshua Rosenthal, Fundador do IIN
Todos os dias estamos em constante movimento de transformação. Podem ser mudanças sutis, quase imperceptíveis, mas elas estão presentes. Desde as transformações a nível físico, como também as do nosso estado mental e emocional.
Assim como a natureza tem seus ciclos, nós também temos os nossos ciclos ou transformações internas e externas, pois somos parte da natureza e somos influenciados diretamente por ela.
Como parte da natureza, estamos em uma constante e linda jornada que se chama VIDA!
Em cada fase da vida temos necessidades diferentes. Nosso corpo muda, e com ele nosso mental, emocional e espiritual também. Somos seres holísticos/multidimensionais, nosso sistema trabalha de forma integrada e não separada, como a medicina ocidental sempre pregou.
Utilizo os ensinamentos da Ayurveda (“Ciência da Vida”), junto com os conceitos da nutrição integrativa como ferramentas de entendimento e transformação pessoal. Afinal ter saúde não quer dizer somente não estar doente, mas sim viver uma vida plena, com Energia e Alegria!
Uma das coisas mais importantes que aprendi , e tanto a Ayurveda e a nutrição integrativa abordam, é que temos sempre uma oportunidade para mudar, melhorar, evoluir e crescer, e o que funcionou ou funciona para mim hoje não necessariamente irá funcionar amanhã ou no futuro.
Cuidar da sua saúde deve ser um comprometimento consciente e para toda a sua vida!
Health Coaching | Mentoria da Saúde
Meu trabalho como Health Coaching é te auxiliar na sua busca pessoal em qualquer questão relacionada à sua saúde, seja ela física, mental, emocional e espiritual. Como seres holísticos tudo está interligado, então uma questão que você pontue ser física pode ser devido à algum desequilíbrio mental ou emocional e vice-versa. Meu intuito é te empoderar através de ferramentas individualizadas durante nossas consultas, trazendo (auto)conhecimento e aprendizado.
Você irá aprender através das suas próprias experiências e com isso tomará decisões que contribuam para a sua saúde ao invés de prejudicá-la. Não existem mudanças radicais, tudo é um processo, que se feito com amor-próprio e honestidade a cada momento, você irá experimentar uma enorme transformação e expansão na sua vida!
Auto conhecimento = Sattvua (Equilíbrio e harmonia)
“Uma viagem de mil milhas começa com apenas um passo!”
Lao Tse
Personal Health Chef
Cozinha saudável em casa
Como Personal Health Chef meu intuito é te auxiliar a se alimentar melhor através de técnicas de preparo de pratos nutritivos, saudáveis e gostosos para seu dia a dia, ou de sua família. Me proponho a ensinar diretamente na sua casa, dando dicas de preparo e armazenamento, lista de alimentos saudáveis e um menu simples, mas rico em nutrientes, respeitando a individualidade de cada um.
Caso você já tenha um plano alimentar feito por um nutricionista posso te auxiliar a implementar as receitas ou grupos de alimentos prescritos para suas necessidades e objetivos.
O intuito aqui é criar um relacionamento saudável entre você e a comida que você consome, sem julgamentos e com muito amor.
Alimento é fonte de energia, Prana, e para termos uma digestão melhor e consequentemente uma absorção melhor dos nutrientes devemos consumir alimentos “vivos”, cheios de energia, e não alimentos que nos “roubam” energia! Isso quer dizer que iremos focar em alimentos “in natura”, de preferência da estação e o mais orgânico possível. E vamos evitar aqueles que são industrializados e super processados, causando inflamação e levando a médio e longo prazo às doenças.
A sua qualidade de vida está diretamente relacionada a sua longevidade!
QUER MAIS ENERGIA E VIDA LONGA COM QUALIDADE?!
Depoimentos
Conheça Roberta
Roberta Muricy é formada em Gastronomia pela escola Italiana Gambero Rosso – Roma e formada em Health Coaching pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova York.
Atualmente está aprofundando seus conhecimentos em Ayurveda, medicina milenar indiana, na escola de Ayurveda e Yoga Hale Pule.
Há 2 anos aplica na sua rotina diária os conceitos da Ayurveda e yoga, vivenciando nitidamente seus benefícios na sua saúde.
Sua missão é inspirar e despertar a consciência nas pessoas para o conceito da saúde holística, através da alimentação natural e de hábitos saudáveis que as levarão a ter uma vida cheia de vitalidade e saúde.